Animalscaretips
- Hvad spiser den pige?
- Hvor meget skal en teenagerpige spise?
- Hvordan får man en teenagepige til at spise?
- Hvorfor er min teenager ikke sulten?
- Hvordan kan en 18-årig pige tage på i vægt?
Hvad spiser den pige?
Nogle af kvinderne i videoerne promoverer uden tvivl underspisning som et ideal, og de viser stolt, at en typisk dag med "den pige" involverer at spise, hvad der svarer til en æggehvideæggekage på toast til morgenmad, en yoghurt og mandler til frokost og en salat til aftensmad.
Hvor meget skal en teenagerpige spise?
Kaloriebehovet er ofte højere i teenageårene end nogen anden tid i livet. I denne periode med hurtig vækst og udvikling kræver drenge i gennemsnit 2.800 kalorier om dagen, mens piger i gennemsnit har brug for 2.200 kalorier om dagen.
Hvordan får man en teenagepige til at spise?
Tilskynd din teenager til at spise, når han eller hun er sulten. Spis sammen som en familie. Diskuter mediebeskeder. Tv-programmer, film og sociale medier kan sende budskabet om, at kun en bestemt kropstype er acceptabel.
Hvorfor er min teenager ikke sulten?
Mangel på sult eller utilstrækkelig spisning kan skyldes mange ting, herunder stress, depression, forsøg på at "ta på" for visse sportsgrene eller en spiseforstyrrelse. Selvom spiseforstyrrelser er meget mere almindelige hos kvinder, forekommer de lejlighedsvis hos mænd.
Hvordan kan en 18-årig pige tage på i vægt?
Baser dine måltider på stivelsesholdige kulhydrater, såsom fuldkornspasta, brune ris eller kartofler. Spis mindst 5 portioner frugt og grønt om dagen. Få noget magert protein (fra magert kød, fisk, bønner og bælgfrugter). Har nogle mejeriprodukter eller mejeriprodukter hver dag - drik sødmælk, indtil du bygger din vægt op igen.
