Er guffins gode?

Muffins har et dårligt ry for at være meget høje i kalorier, fedt og sukker. ... Med lidt planlægning og en god opskrift kan muffins også samle meget nærende ingredienser som fuldkorn, frugt, grøntsager, nødder og frø.

1. Er det sundt at spise muffins?
2. Er det godt at spise muffins hver dag?
3. Er muffins sundere end donuts?
4. Er muffins sundere end cupcakes?
5. Vil muffins gøre dig fed?
6. Hvorfor er muffins så kalorieholdige?
7. Er en muffin morgenmad?
8. Er hjemmelavede muffins sundere end købt i butikken?
9. Er McDonald's muffins gode for dig?
10. Hvorfor er blåbærmuffins dårlige for dig?

Er det sundt at spise muffins?

Muffins. Muffins anses generelt for at være et noget sundt valg til morgenmad, især hvis de indeholder sunde ingredienser som klid, havre, æbler eller blåbær. ... Faktisk er de fleste muffins lavet med raffineret hvidt mel, olie og masser af sukker, der tilbyder lidt protein eller fiber.

Er det godt at spise muffins hver dag?

At spise en daglig muffin kan skade dit hjertesundhed

Sukker er ikke den eneste grund til, hvorfor købte muffins skal være en lejlighedsvis lækkerbisken og ikke en daglig basisvare. Som Harvard-forskere påpeger, kan almindelige kommercielle muffins også indeholde så meget som 367 mg natrium.

Er muffins sundere end donuts?

Når det kommer til kalorier, kulhydrater og sukker, er der en klar vinder: donuts. De stegte ringe har 155 færre kalorier, halvdelen af ​​kulhydraterne og 21 færre gram sukker end muffins. Muffins mister dog ikke helt: De har 1 g mere protein end doughnuts - og halvdelen af ​​det mættede fedt.

Er muffins sundere end cupcakes?

Mængden af ​​smør og sukker er højere i cupcakes end i muffins. ... Muffins menes ofte at være den sundere mulighed, og derfor er det acceptabelt at spise dem til morgenmad. Men muffins er ikke altid den sundere mulighed. Du kan dog have salte muffins, men ikke salte cupcakes.

Vil muffins gøre dig fed?

Muffins har et dårligt ry for at være meget høje i kalorier, fedt og sukker. Mens mange butikker købte muffins indeholder en stor mængde kalorier - typisk omkring 400 eller mere hver, kan du nemt passe dem ind i en sund kostplan.

Hvorfor er muffins så kalorieholdige?

Muffins kan indeholde mange kalorier

Dem, du henter i købmanden, er generelt høj i fedt, sukker, raffineret hvede og stivelse, og også natrium. Du ved sikkert allerede, at overskydende sukker og kalorier kan få dig til at tage på, da din krop typisk gemmer de ekstra kalorier som fedt.

Er en muffin morgenmad?

Muffins er en traditionel morgenmad, næsten alle elsker. For det første kan du lave dem med et vilkårligt antal ingredienser, du har ved hånden. De er nemme at fryse og spise som en snack eller som en bærbar morgenmad på farten.

Er hjemmelavede muffins sundere end købt i butikken?

Vægt i forhold til vægt, den ene ting der skiller sig ud er mængden af ​​fedt og sukker i den købte muffin. Selv sammenligner man kun halvdelen af ​​den købte muffin, giver den et slag ved mere end dobbelt så meget fedt og sukker. ... Husk, hjemmelavede muffins fryser rigtig godt, og du har styr på portionsstørrelsen.

Er McDonald's muffins gode for dig?

McDonald's Muffin

Muffins indeholder en del sukker, siger holistisk ernæringsekspert Sarah Goldstein. Muffins har også en tendens til at være højere i kalorier og fedt, og tilbyder lidt eller intet protein, hvilket betyder, at de ikke holder dig mæt ret længe. For eksempel har en gulerodsmuffin på McDonald's 430 kalorier, 16 g fedt og 35 g sukker.

Hvorfor er blåbærmuffins dårlige for dig?

Den gennemsnitlige kaffebar blåbærmuffin er næppe, hvad du vil kalde en helsekost: Den har næsten 470 kalorier - næsten det dobbelte af, hvad du ville få fra en chokoladefrost doughnut - og de fleste af disse kalorier kommer fra raffinerede kulhydrater, primært hvidt mel og sukker.