Er fisk høj i jod?

Sammenfatning Der findes større mængder jod i fisk med lavt fedtindhold sammenlignet med fed fisk. For eksempel kan en mager fisk som torsk give op til 66% af den daglige værdi.

1. Har alle fisk jod?
2. Hvilken fisk og skaldyr er højest i jod?
3. Kan du spise fisk på en jodfattig diæt?
4. Er der jod i ris?
5. Er makrel høj i jod?
6. Kan jeg spise laks med hyperthyroidisme?
7. Er krabbe høj i jod?
8. Er æg høj i jod?
9. Har tun jod?
10. Er tilapia høj i jod?
11. Har havsalt jod?

Har alle fisk jod?

Saltvandsfisk og skaldyr indeholder betydeligt mere jod end ferskvandsarter, og saltvandsskaldyr er de mest jodrige af alle fisk og skaldyr. Giver et meget groft skøn, eller gennemsnitligt, saltvandsfisk har 330 mikrogram jod pr. 100 gram kropsvægt, mens ferskvandsfisk har 66 mcg/g.

Hvilken fisk og skaldyr er højest i jod?

Flere typer fisk og skaldyr indeholder store mængder jod, herunder kammuslinger (90 procent af den daglige værdi), torsk (80 procent), rejer (31 procent), sardiner (24 procent), laks (21 procent) og tun (15 procent).

Kan du spise fisk på en jodfattig diæt?

Her er en liste over fødevarer, der skal undgås på en diæt med lavt jodindhold ( 8 ): Fisk og skaldyr og skaldyrsprodukter: al fisk, skaldyr, al fisk på dåse (inklusive tun på dåse), tang, al sushi og enhver mad lavet med fiskefond.

Er der jod i ris?

Ris er OK. 7. Helsekost og vitaminer, der indeholder jod og tang. 8.

Er makrel høj i jod?

En lille makrel giver det fulde daglige behov for jod, som er afgørende for en sund skjoldbruskkirtel og regulerer stofskiftet.

Kan jeg spise laks med hyperthyroidisme?

Jod-rige fødevarer

For meget jod kan gøre hyperthyroidisme værre ved at få skjoldbruskkirtlen til at producere for meget skjoldbruskkirtelhormon. En person med hyperthyroidisme bør undgå at spise for store mængder jod-rige fødevarer, såsom: iodiseret salt. fisk og skaldyr.

Er krabbe høj i jod?

Krabbe. Selvom krabber indeholder mindre jod end andre fisk og skaldyr, giver den stadig 26-50 mcg i en portion på 100 g. Udover at være en god kilde til protein, indeholder krabber også mange andre vigtige næringsstoffer.

Er æg høj i jod?

I gennemsnit indeholder et stort æg 24 mcg jod eller 16% af den daglige værdi (6, 24). Resumé Størstedelen af ​​jod i æg findes i blommen. I gennemsnit giver et stort æg 16 % af den daglige anbefalede mængde.

Har tun jod?

Jod findes naturligt i nogle fødevarer og tilsættes også salt, der er mærket som "jodiseret". Du kan få anbefalede mængder jod ved at spise en række forskellige fødevarer, herunder følgende: Fisk (såsom torsk og tun), tang, rejer og andre skaldyr, som generelt er rige på jod.

Er tilapia høj i jod?

Thynnus tonggol havvandsfisk indeholder laveste jodindhold 09 μg kg^-1 og Tilapia mossambica fra ferskvandsreservoirer indeholder 10 μg kg^-1 af jodindholdet.

Har havsalt jod?

Uforstærket havsalt indeholder kun en lille mængde jod. Alligevel er det svært at bestemme præcist, hvor meget iodiseret salt bidrager til en persons jodniveauer. Iodiseret salt i U.S. indeholder 45 mikrogram jod pr. gram salt.